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 Troisième âge : des conseils pour mieux dormir

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Fleur

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MessageSujet: Troisième âge : des conseils pour mieux dormir   Mar 20 Avr 2010 - 20:14





L’Union régionale des Médecins libéraux de Rhône-Alpes, vient d’éditer une fiche d’information
à l’intention des personnes âgées qui souffrent de troubles du sommeil.
Au programme, des conseils pour mieux dormir mais aussi une mise en
garde renouvelée – et bien venue - contre le recours trop systématique
aux hypnotiques.





« Limiter la durée des siestes en journée », « pratiquer une activité physique régulière, le matin de préférence »,
« s’abstenir de consommer de l’alcool au repas du soir… » et bien
d’autres conseils utiles sont là, rassemblés dans ce document concis et
très bien fait. Car le médicament n’est pas la seule solution pour
parvenir au sommeil.


Pourtant, en dépit de nombreuses
campagnes d’information dénonçant leurs effets indésirables, les
psychotropes figurent toujours parmi les traitements de l’insomnie les
plus consommés. Avec une prédominance très nette pour les patients du
troisième âge.. « Entre septembre et décembre 2007 en France, 32%
des plus de 65 ans et près de 40% des plus de 85 ans ont pris un
hypnotique ou un anxiolytique
», rappelle ainsi la Haute Autorité de Santé( HAS).
« Avec l’âge, le temps de sommeil diminue. Sa qualité toutefois, importe davantage que sa durée », précise le document. »Les troubles mineurs du sommeil peuvent être combattus sans recourir aux médicaments. » Notamment les psychotropes et les hypnotiques, qui « ne sont pas magiques ».
Mais quand le recours au médicament devient nécessaire, on ne doit pas
laisser de place au hasard. Et l’avis du médecin est indispensable.


En 2007 déjà, la HAS éditait une synthèse de recommandations
concernant l’arrêt des benzodiazépines -un grand nombre d’hypnotiques
et d’anxiolytiques appartiennent à cette classe pharmacologique – chez
le patient âgé. Depuis lors, d’autres solutions sont apparues. Un
traitement à base de mélatonine à libération prolongée par exemple, est
disponible sur prescription médicale. Cette molécule, dont l’indication
est précisément centrée sur l’insomnie chez les plus de 55 ans, n’est
pas porteuse des mêmes inconvénients.



Source
: Union régionale des Médecins libéraux de Rhône-Alpes ; HAS, Focus
n°5, janvier 2009 ; HAS, Modalités d’arrêt des benzodiazépines et
médicaments apparentés chez le patient âgé, octobre 2007
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MessageSujet: Re: Troisième âge : des conseils pour mieux dormir   Jeu 20 Mai 2010 - 19:59

SOS hépatites Fédération lance une campagne de
sensibilisation aux hépatites B et C sur le thème "Dépistez-vous" à
l'occasion de la Journée mondiale de lutte contre les hépatites qui se
tient demain, mercredi 19 mai. Cette campagne vise à informer le grand
public, notamment les populations à risque, sur les différents aspects
de ces maladies et de favoriser l'accès aux soins des personnes
précaires ou mal informées.
Outre cette campagne d'affiche
pour sensibiliser le grand public, SOS hépatites Fédération permet aux
particuliers d'accéder à des dépistages gratuits dans toute la France,
et notamment en Ile-de-France. L'occasion pour chacun d'effectuer une
prise de sang pour permettre une prise en charge précoce de la maladie.
SOS hépatites Fédération et AIDES proposeront également des
rencontres nationales sur le thème "Mieux vivre avec une hépatites C" du
7 au 10 octobre prochains. Plus de 150 personnes séropositives au virus
de l'hépatite C pourront prendre la parole en public pour raconter leur
expérience de la maladie et faire entendre leurs revendications sur
leurs difficultés à vivre avec le virus.
Le grand public pourra également s'informer auprès des bénévoles qui
se mobiliseront à l'occasion de cette journée mondiale. De nombreuses
villes comme Amiens, Angers, Nantes, Saint-Etienne, Calais ou encore
Marie-Galante proposeront des actions d'informations et d'accompagnement
au dépistage.
Les usagers peuvent consulter la liste des opérations et des lieux
destinés au dépistage gratuit de ces maladies sur les sites internet
Hepbinfo.fr et SosHepatites.org.
Selon SOS hépatites Fédération, près de 300.000 personnes sont
porteuses chronique d'une hépatite B ou C sans le savoir en France.
Sites :
www.hepbinfo.fr
www.soshepatites.org

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