LA PETITE MAISON TRANQUILLE
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MessageSujet: Donner et recevoir   Ven 5 Fév 2010 - 13:06

Donner et recevoir

Certaines personnes confondent la conscience
de ses qualités avec la vanité. Elles ont de la difficulté à accepter
la gentillesse des autres. Elles rejettent souvent un compliment par un
« Oui, mais... » en n’en faisant peu de cas et, par le fait même,
s’abaissent.

Accepter les compliments

La prochaine fois
que vous recevrez un compliment, répondez : « Merci! Ça me fait plaisir
de le savoir. ». Pensez ensuite aux autres compliments que vous avez
reçus et la satisfaction que ceux-ci vous ont donné.

Créer des relations parentales et familiales positives

Cherchez
à créer de bonnes relations familiales. Apprenez à reconnaître les
habiletés de chaque membre de votre famille. Apprenez à donner et à
recevoir de l’appui.

Prendre son temps

Passez tout
simplement du temps en famille. Réservez autant de temps aux activités
sérieuses qu’à la détente. Écoutez attentivement ce que chaque personne
a à dire sans l’interrompre. Faites-le souvent.
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MessageSujet: Re: Donner et recevoir   Ven 5 Fév 2010 - 13:06


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MessageSujet: Re: Donner et recevoir   Ven 5 Fév 2010 - 13:09

Participer

Se livrer à des activités personnellement
significatives nous donne un sentiment de raison d’être et de
satisfaction. N’oubliez jamais que vous faites une différence, peu
importe la portée de vos efforts.

Le bénévolat

Devenez
bénévole. Faites la lecture aux enfants à votre bibliothèque locale,
rendez visite à une personne âgée, chez elle ou à l’hôpital, faites
partie d’un comité ou du conseil d’administration de votre œuvre de
bienfaisance préférée, organisez le nettoyage d’un parc ou d’une plage
dans votre quartier ou aidez un voisin à nettoyer son garage.

Apprendre à gérer efficacement le stress

Le
stress fait naturellement partie de la vie. La manière dont vous
l’affrontez dépend de votre attitude. Vous vous sentirez peut-être
dépassé par des choses que d’autres affrontent facilement. Il est
difficile d’apprendre à conserver un juste équilibre entre le travail,
la famille et les loisirs. Cela demande une gestion adroite de votre
temps. Il est très important de planifier et de garder son calme.

Prendre une pause de cinq minutes

Accordez-vous
chaque jour une pause de cinq minutes pour votre santé mentale. Fermez
la porte de votre bureau ou allez dans une autre pièce et rêvassez à un
endroit, une personne ou une idée. Vous pouvez également faire tout
simplement le vide dans votre esprit! Vous aurez l’impression d’avoir
pris de courtes vacances.
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MessageSujet: Re: Donner et recevoir   Ven 5 Fév 2010 - 13:10

Faire face aux changements qui vous touchent

Il serait
merveilleux de pouvoir vivre heureux jusqu’à la fin de ses jours, mais
la réalité est souvent jonchée d’écueils. Affronter ces contretemps
inattendus (et souvent indésirés) peut s’avérer stressant. Vos enfants
peuvent avoir des accidents, vos parents peuvent développer une maladie
ou encore vous pouvez perdre votre emploi. Nous devons être souples et
trouver des moyens de s’en sortir.

L’union fait la force

Essayez
de trouver un groupe de soutien qui est axé sur les problèmes auxquels
vous faites face. Faire équipe avec des gens qui éprouvent les mêmes
problèmes que vous vous donnera peut-être l’occasion de trouver une
nouvelle solution. Essayez de former votre propre groupe en plaçant une
annonce. Servez-vous d’une rubrique d’événements communautaires dans
votre journal local, votre poste de radio ou votre station de
télévision locale.

Maîtriser ses émotions

Nous devons
tous trouver des façons pour exprimer et partager nos sentiments de
colère, de tristesse, de joie et de peur qui sont à la fois saines et
constructives. La manière selon laquelle vous ressentez et exprimez vos
émotions est unique comme vous.

Identifier et maîtriser ses émotions

Déterminez
ce qui vous rend heureux, triste, joyeux ou en colère. Qu’est-ce qui
vous apaise? Trouvez des moyens de maîtriser vos émotions. Partagez une
nouvelle joyeuse avec un ami ou pleurez sur l’épaule de quelqu’un
lorsque vous avez le cafard. L’exercice physique peut vous aider à
maîtriser votre colère. Conservez une pile de dessins humoristiques ou
une collection de blagues ou de vidéos comiques pour les moments où
vous aurez besoin de rire.
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MessageSujet: Re: Donner et recevoir   Ven 5 Fév 2010 - 16:38

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MessageSujet: Re: Donner et recevoir   Ven 5 Fév 2010 - 16:40

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MessageSujet: Re: Donner et recevoir   Ven 5 Fév 2010 - 16:42

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MessageSujet: Re: Donner et recevoir   Ven 5 Fév 2010 - 16:43

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