LA PETITE MAISON TRANQUILLE
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Fleur

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MessageSujet: Re: Je dois absolument partager cette découverte avec vous!   Sam 2 Jan 2010 - 15:12

Je dois absolument
partager cette découverte avec vous!






Il y a quelques temps,
j'ai lu un article
sur une façon simple de renforcer sa musculation,
au niveau des bras et des épaules.

C'est super facile!







Il
suffit de le
faire 3 fois par semaine.



Prenez
un sac de patates de 5 livres, un dans chaque main, et écartezvos bras.






Essayez
de tenir une minute, puis relaxez!


Par la
suite, vous pouvez prendre un sac de 10 livres.




Le but
est de réussir à tenir un sac de 50 livres
dans chaque main,
pendant une minute.

(Je
suis rendue à ce niveau)



Finalement, lorsque vous vous sentez à l'aise à ce stade...
cliquez sur l'image qui suit pour terminer l'exercice !


























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MessageSujet: Re: Je dois absolument partager cette découverte avec vous!   Dim 3 Jan 2010 - 1:41

je vais esseyer ca
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Fleur

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MessageSujet: Re: Je dois absolument partager cette découverte avec vous!   Dim 3 Jan 2010 - 15:17

merci ma puce d'être passez
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MessageSujet: Re: Je dois absolument partager cette découverte avec vous!   

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