LA PETITE MAISON TRANQUILLE
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 Les séances

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Fleur

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MessageSujet: Les séances   Lun 24 Aoû 2009 - 19:57


Les séances






La sophrologie propose un travail psychocorporel visant l'autonomie de l'individu.













Relaxation physique généralement pratiquée debout
Les yeux fermés, le patient pratique des exercices de relaxation destinés à gérer les tensions corporelles.
On travaille sur la respiration, notamment au niveau abdominal, pour
arriver à une certaine souplesse du diaphragme, à une écoute du
souffle. On cherche une façon plus naturelle de se relaxer,
d'appréhender les sensations de lourdeur... Au fil des séances, le
patient apprend des exercices de relaxation dynamique, par exemple, des
mouvements d'étirements du cou et des mâchoires. Des temps de pause
sont ménagés pour prendre conscience des différences entre tension et
relâchement.







Relaxation mentale : généralement pratiquée allongée
Pour puiser en soi-même les forces et les ressources nécessaires au changement positif. Les visualisations positives permettent d'activer le potentiel de chacun et de se projeter positivement dans le futur.



Travail sur la sensorialité :
Pour une meilleure intégration du schéma corporel. La respiration pour accéder à un plus grand calme et une maîtrise de ses émotions.








La méditation :
Pour accéder à un sentiment d'unité.






Partage des ressentis :
Après avoir pris conscience de tout le positif généré par la séance, le patient s'exprime sur le vécu de la séance.





La sophrologie offre un temps pour soi et un retour à soi

Dernière mise à jour de cette rubrique le 24/03/2009


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MessageSujet: Re: Les séances   Lun 24 Aoû 2009 - 19:58

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MessageSujet: Re: Les séances   Mar 8 Sep 2009 - 20:13

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MessageSujet: Re: Les séances   Mar 8 Sep 2009 - 20:30

merci fleur des liens tres utile!
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MessageSujet: Re: Les séances   Mar 8 Sep 2009 - 20:51

de rien demain je ferais mon travail ici et chez vous je n'est pas trop de temps et je ne peux sauvez le net bises les filles
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