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 La méditation de fleur

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MessageSujet: La méditation de fleur   Lun 24 Aoû 2009 - 19:37

La méditation





"Un chemin de mille lieues commence toujours par un premier pas." (Lao Tseu)










Méditation. Le mot attire, fascine et... intimide.

Sibeaucoup
sont convaincus des nombreux bienfaits physiques et psychiques que
cette pratique procure, on la pense encore réservée à une élite qui
maîtriserait parfaitement l'art du souffle et de la concentration.


C'est un tort, car la méditation est à la portée de tous. Méditer, c'est tout simplement faire halte, revenir à soi dans la vigilance et apaiser ses turbulences intérieures. Pendant un instant au moins.

Pour
atteindre cette détente du corps et de l'esprit, nul besoin d'avoir
recours à des techniques sophistiquées. La méditation n'exige aucun
talent physique ou intellectuel particulier, elle requiert seulement un
peu de persévérance.


Pratiquer régulièrement, ne serait-ce que quelques minutes par jour, est la condition pour en recevoir tous les bénéfices.





Pourquoi méditer aide à vivre ?

Le maître Zen Taisen Deshimaru aimait rappeler cette métaphore orientale qui compare l'être humain en méditation à un verre d'eau boueuse.
On pose le verre sur une table et on observe : la boue se décante
lentement, elle se dépose au fond du verre tandis que l'eau claire
remonte.


Il en est exactement de même en nous quand nous entrons dans une pratique méditative : notre
esprit brouillé, perturbé par les préoccupations du jour ressassées en
boucle, notre corps tendu, énervé, toute notre agitation
psychosomatique se calment peu à peu et l'eau claire de la conscience
réapparaît en nous.


Mais cette image qui compare nos états intérieurs à de l'eau boueuse pouvant s'éclaicir ne s'arrête pas là
: c'est parce que la boue se dépose au fond du récipient et devient
vase, que la graine de lotus (symbole de la sagesse en Orient) peut
s'enraciner, pousser et donner sa fleur.


Si
la boue reste agitée, en suspension dans l'eau, cette fleur ne peut
croître. Cette simple histoire se révèle donc riche d'enseignements.


Comment agir et réagir avec sagesse dans toutes les sphères de notre vie quotidienne si notre esprit est troublé par tout ce qui l'agite ?
Comment considérer avec bonté les êtres qui nous entourent si nos
émotions restent torturées par le mal être que l'on crée et les
frustrations que l'on cultive ? Comment saisir les innombrables beautés
du monde : ce sourire, ce reflet de soleil dans l'arbre, ce chant
d'oiseau ou ce geste chaleureux si nous sommes, comme le dit justement
l'expression populaire, "perdus, noyés dans nos pensées ?"


Enfin, comment parvenir à vivre mieux si nous restons envahis par notre désordre mental qui nous colle à la peau ? C'est justement ce que nous enseigne l'art multimillénaire de la méditation : se détacher du marasme intérieur, savoir lâcher prise avec cet univers "bordélique" qui nous habite et dont nous sommes l'acteur, pour en devenir le spectateur.

Maître Deshimaru disait : "durant
la méditation, vous devez voir les images, les pensées défiler devant
vous, en vous, sans vouloir les retenir ni les alimenter, comme si vous
contempliez des nuages passer dans le ciel. Alors le grand ego (celui
en nous qui recherche paix, sérénité, sagesse...) peut-il regarder le
petit ego (celui en nous qui est
suragité, mesquin, futile, agressif...) comme s'il visionnait un film".
A partir du moment, où ce processus se crée en nous, nous ne sommes
plus les jouets de ce qui nous habite, nous reprenons en mains les
rênes du cheval fou qui galope en tous sens et le chavauchons en le
calmant.
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MessageSujet: Re: La méditation de fleur   Lun 24 Aoû 2009 - 19:39

Découvrez
une méthode de relaxation rare, procurant un soulagement profond de
toutes les tensions neuromusculaires et excellentes pour retrouver
forme et sérénité !


ORIGINE :
Dans
certains monastères ZEN, les bonzes méditent en moyenne six heures par
jour. La journée étant entièrement consacrée à la méditation. La
totalité des activités se déroule dans un silence complet. Il est
évident que des tensions naissent malgré toute leur bonne volonté. La
parole étant interdite, il reste donc un seul moyen de résoudre ces
problèmes, c'est une technique corporelle baptisée au JAPON : Harmonisation des "KI".



C'est le Kinésithérapeute et Sophrologue Christian Desmarty qui a introduit la relaxation non verbale en France, dans les années 70.

EN QUOI CELA CONSISTE T-IL ?
Cette
relaxation consiste à provoquer certaines vibrations et à effectuer
certaines tractions sur le corps par 25 gestes parfaitement codifiés. Cette technique entraine une détente neuromusculaire et psychologique.





Bénéfices :
Les
vibrations Japonaises®, ont une action sur les masses musculaires, les
tendons, les articulations et les os. Action également sur les
viscères. Détente au niveau profond.



Une séance dure environ 1h. TARIF : 40€

Je suis membre de l'Association Nationale des Praticiens en Vibrations Japonaises® (ANPVJ)Dernière mise à jour de cette rubrique le 22/04/2009
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MessageSujet: Re: La méditation de fleur   Lun 24 Aoû 2009 - 19:39



La voix du souffle pour accroître l'énergie vitale, élargir la conscience...

Parce qu'il est le symbole de la
vie et le trait d'union entre le corps et l'esprit, le souffle est au
coeur de toutes les grandes pratiques méditatives. "Lorsque vous inspirez et expirez en toute conscience, votre corps redevient un avec votre esprit et votre esprit un avec votre corps", écrit le maître zen vietnamien Thich Nath Hanh.
Dans l'Antiquité, le philosophe Héraclite affirmait que l'âme se renouvelait et récupérait ses forces via l'apport d'énergie vitale fournie par la respiration. Le yoga, et plus particulièrement le pranayama yoga, l'une de ses branches, considère la maîtrise du souffle comme un outil de méditation majeur.
En sanskrit, le mot prana
("souffle") signifie "énergie de l'Univers". Ainsi, pour les yogis,
plus notre respiration est lente et consciente, mieux nous nous
recentrons et mieux nous absorbons cette énergie, génératrice de santé physique et de vitalité spirituelle. La voie du souffle consiste à ralentir et allonger sa respiration afin de libérer corps et esprit.

Pour des résultats perceptibles, pratiquez quelques minutes tous les jours, sans exception.




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MessageSujet: Re: La méditation de fleur   Lun 24 Aoû 2009 - 19:43

merci fleur
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MessageSujet: Re: La méditation de fleur   Lun 24 Aoû 2009 - 19:50

tu peux le prendre ma puce cela aideras d'autres personnes à etre mieux tu est mon porte parole de la paix merci à toi
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MessageSujet: Re: La méditation de fleur   Lun 24 Aoû 2009 - 19:59

ok fleur tu est gentille
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MessageSujet: Re: La méditation de fleur   Lun 24 Aoû 2009 - 20:04

c'est moi qui te remerçie il faut apprendre aux gens à se passez de toutes ses drogues et d'avoir l'esprit libre je pratique cela et tu voit deux jours sans le faire je suis mal c'est un art de vivre merci pour ton appelle ma puce
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MessageSujet: Re: La méditation de fleur   Lun 24 Aoû 2009 - 20:05


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MessageSujet: Re: La méditation de fleur   Lun 24 Aoû 2009 - 20:23






Certaines souffrances


Comme celle de la naissance,


De la maladie à la vieillesse


Et de la mort, sont inévitables


La seule chose que nous pouvons faire


C’est réduire la peur qu’elles provoquent en nous..

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MessageSujet: Re: La méditation de fleur   Lun 24 Aoû 2009 - 21:37

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MessageSujet: Re: La méditation de fleur   Lun 24 Aoû 2009 - 21:37

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MessageSujet: Re: La méditation de fleur   Lun 24 Aoû 2009 - 21:38

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MessageSujet: Re: La méditation de fleur   Lun 24 Aoû 2009 - 21:38

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MessageSujet: Re: La méditation de fleur   Lun 24 Aoû 2009 - 21:39

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MessageSujet: Re: La méditation de fleur   Lun 24 Aoû 2009 - 21:39

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MessageSujet: Re: La méditation de fleur   Lun 24 Aoû 2009 - 22:23


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