LA PETITE MAISON TRANQUILLE
Bienvenue à vous dans la petite maison tranquille

forum sur les inventions et liens divers :
bonne route à vous !
ici c'est comme un dictionnaire , les liens sont prit sur des magazines ect !!!
MOT CLÉ
invention, liens, divers, comme, papi, enfants, découvertes, inventions, humours, découverte, jeux, année, 2008, début, téléphone, exemple, , . quiz , liens ,divers , le saviez vous, pourquoi , dit papi ; planet, poèmes, citation, vrai ,faux ,abcd, invention, informatique , juridique,images liens , cuisine liens , astuces livres; cadeaux , emplois liens ,voyages..science , découverte, brocante liens...tout le monde en parles . musique liens; cinéma liens ... actualité ...les inventions concours l’épine ... ,
2012
Bonjour.
 2. 你叫什么名字?
Nǐ jiào shénme míngzi?
Comment t’appelles-tu ?
 3. 这是我的名片。
Zhè shì wǒ de míngpiàn.
Voici ma carte de visite.
 4. 好久不见。
Hǎojiǔ bújiàn.
Ca fait longtemps que nous ne nous sommes pas vus !
fleur

LA PETITE MAISON TRANQUILLE

INVENTION INVENTEUR INVENTION
 
AccueilportailÉvènementsFAQRechercherS'enregistrerConnexion

Partagez
 

 7 effets graves du manque de sommeil

Aller en bas 
AuteurMessage
Fleur

Administrateur/trice
Fleur

Féminin
Nombre de messages : 74702
Localisation : france
Emploi/loisirs : FONDATRICE
Humeur : bonne
Réputation : 26
Points : 113671
Date d'inscription : 11/06/2008

7 effets graves du manque de sommeil Empty
MessageSujet: 7 effets graves du manque de sommeil   7 effets graves du manque de sommeil Icon_minitime1Sam 12 Mai 2018 - 0:54

7 effets graves du manque de sommeil 66c6f37a505358012d7f260c9fe8a621
Revenir en haut Aller en bas
http://bamby2.forumactif.org
Fleur

Administrateur/trice
Fleur

Féminin
Nombre de messages : 74702
Localisation : france
Emploi/loisirs : FONDATRICE
Humeur : bonne
Réputation : 26
Points : 113671
Date d'inscription : 11/06/2008

7 effets graves du manque de sommeil Empty
MessageSujet: Re: 7 effets graves du manque de sommeil   7 effets graves du manque de sommeil Icon_minitime1Sam 12 Mai 2018 - 0:55

La plupart d’entre nous a déjà expérimenté les symptômes du manque de sommeil.
Avoir une mauvaise qualité de sommeil ou dormir peu d’heures nous fait nous sentir déconcentré, maladroit, somnolent, fatigué et avec une apparence indiquant clairement que nous n’avons pas bien dormi.
Cependant, ce que la plupart des gens méconnaissent, ce sont les graves conséquences qui, à long terme, peuvent être générées par le manque de sommeil. 


Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), une personne doit dormir en moyenne 7 à 8 heures quotidiennes pour se maintenir dans un bon état physique, émotionnel et mental.
Cependant, les multiples occupations, le style de vie et la technologie sont des facteurs qui nous ont poussé à dormir moins d’heures et par conséquent, de plus en plus de personnes souffrent d’un sommeil inadapté. 
Une récente étude de l’Université du Texas a pu déterminer que les personnes qui dorment peu, présentent déjà après 7 nuits des altérations génétiques qui pourraient déclencher de sérieux problèmes de santé comme l’obésité, des maladies du coeur, la perte de mémoire, entre autres.
Si vous faites partie des gens qui dorment 6 heures ou moins, il est très important de vous informer afin de connaître quels sont les risques d’un mauvais sommeil.

Cela augmente le risque d’accident cardiovasculaire

7 effets graves du manque de sommeil AVC

Une étude réalisée par la Clinique de Mai, aux Etats-Unis, a déterminé que les personnes qui ne dorment pas bien ont un plus grand risque de souffrir d’un accident vasculaire cérébral.
Les personnes adultes qui dorment 6 heures ou moins ont jusqu’à 4 fois plus de risques de présenter les symptômes d’accidents vasculaires cérébraux. 

Cela augmente le risque d’obésité

Les personnes qui ont des difficultés pour dormir ou qui dorment moins de 6 heures ont tendance à avoir un plus gros appétit et des petits caprices forts en calories.
Cela est dû au fait qu’en ne réussissant pas à trouver le sommeil, elles souffrent aussi de changements hormonaux qui engendrent des troubles de l’appétit. 
À long terme, le fait de ne pas bien dormir peut nous amener à souffrir d’obésité. Selon les études, cela change considérablement les niveaux de ghréline et de leptine, qui sont deux hormones qui régulent l’appétit. 

Cela augmente le risque de diabète

Revenir en haut Aller en bas
http://bamby2.forumactif.org
Fleur

Administrateur/trice
Fleur

Féminin
Nombre de messages : 74702
Localisation : france
Emploi/loisirs : FONDATRICE
Humeur : bonne
Réputation : 26
Points : 113671
Date d'inscription : 11/06/2008

7 effets graves du manque de sommeil Empty
MessageSujet: Re: 7 effets graves du manque de sommeil   7 effets graves du manque de sommeil Icon_minitime1Sam 12 Mai 2018 - 0:55

Revenir en haut Aller en bas
http://bamby2.forumactif.org
Fleur

Administrateur/trice
Fleur

Féminin
Nombre de messages : 74702
Localisation : france
Emploi/loisirs : FONDATRICE
Humeur : bonne
Réputation : 26
Points : 113671
Date d'inscription : 11/06/2008

7 effets graves du manque de sommeil Empty
MessageSujet: Re: 7 effets graves du manque de sommeil   7 effets graves du manque de sommeil Icon_minitime1Sam 12 Mai 2018 - 0:56

7 effets graves du manque de sommeil 7f885b549eeb37f4c8766273874f69fd
Revenir en haut Aller en bas
http://bamby2.forumactif.org
Invité
Invité



7 effets graves du manque de sommeil Empty
MessageSujet: Re: 7 effets graves du manque de sommeil   7 effets graves du manque de sommeil Icon_minitime1Dim 10 Mar 2019 - 12:55

bonjour,
le manque de sommeil peut être lié (et c'est souvent le cas) à des apnées du sommeil.

Pour le savoir, il faut demander à son médecin traitant de passer le test, celui-ci vous orientera vers un spécialiste adapté (Pneumologue, Neurologue ou ORL).

C'est hyper important de le faire, car les apnées du sommeil non traitées, peuvent générer des infarctus et des AVC.

Je suis moi-même appareillée par PPC depuis 2015, je sais donc de quoi je parle...
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




7 effets graves du manque de sommeil Empty
MessageSujet: Re: 7 effets graves du manque de sommeil   7 effets graves du manque de sommeil Icon_minitime1

Revenir en haut Aller en bas
 
7 effets graves du manque de sommeil
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Sommeil, maternage et tradition.... Je vais craquer
» L'allaitement et le sommeil
» Le manque persistant de pluies en Normandie / sécheresse
» tu me manque
» Le sommeil du papa

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
LA PETITE MAISON TRANQUILLE  :: Un médicament !sos! :: maladies solutions :: votre sante-
Sauter vers: