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 le matériel à mémoriser!fleur

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MessageSujet: le matériel à mémoriser!fleur   Jeu 13 Sep 2012 - 15:18

cinema

EXERCER SA MÉMOIRE CONTRE L'OUBLI!




" La mémoire est une faculté qui oublie ", dit-on souvent pour justifier nos trous de mémoire. Mais on n'a pas à avoir honte d'oublier. L'oubli est un phénomène normal, essentiel même. En fait, nous oublions parce que notre cerveau est organisé pour éliminer tout ce qui pourrait l'encombrer inutilement.



On oublie surtout les choses qui n'ont pas été encodées assez solidement dans nos réseaux de cellules nerveuses. L'oubli se distingue en cela de l'amnésie qui est une perte de mémoire excessive due à une lésion cérébrale ou un traumatisme psychologique.



Il n'existe pas de pilule miracle pour améliorer sa mémoire (voir encadré). On peut cependant l'améliorer de deux façons :



1) en ayant une bonne hygiène de vie, en particulier en ayant suffisamment de sommeil.

Contrairement à ce que l'on entend parfois, on ne peut pas apprendre de nouvelles choses en dormant (en écoutant une cassette par exemple), mais on retiendra mieux les choses apprises durant la journée grâce à une bonne nuit de sommeil complète.

Le recours aux somnifères ne favorise toutefois pas une bonne mémoire parce qu'ils diminuent le temps du sommeil paradoxal, une phase du sommeil qui jouerait un rôle dans la mémorisation.



2) en faisant des exercices qui font travailler la mémoire.

Par exemple, la lecture est un excellent moyen d'exercer la mémoire car elle met en jeu, en permanence, l'attention, la perception visuelle, la construction d'images mentales, l'organisation des informations, etc... qui sont toutes essentielles à une bonne mémoire.

Finalement, tout ce qui mobilise l'attention et suscite notre intérêt favorisera le souvenir, que l'on fasse intervenir la répétition où que l'on organise mentalement le matériel à mémoriser.



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MessageSujet: Re: le matériel à mémoriser!fleur   Jeu 13 Sep 2012 - 15:20

cinema


TYPES D'AMNÉSIES


L'amnésie est une perte importante de mémoire, une perte plus grande que le simple oubli qui survient normalement dans la vie de tous les jours.
Ces troubles importants de la mémoire peuvent affecter certains domaines alors que d'autres restent intacts. Par exemple, les souvenirs lointains sont souvent mieux préservés que ceux du passé plus récent. La mémoire des habitudes (procédurale) est d'habitude aussi mieux conservée que la mémoire des faits et des événements.

Il est donc rare que l'amnésie d'une personne soit totale. De plus, avec le temps, on assiste souvent à une récupération progressive des souvenirs, que ce soit ceux d'avant ou d'après l'accident à l'origine de l'amnésie.

L'amnésie n'est pas tant une maladie en elle-même qu'un symptôme d'une lésion ou d'un désordre au cerveau. On distingue d'ailleurs deux grands types d'amnésies selon le trauma qui est à son origine : celles qui sont dues à des lésions cérébrales et celles qui ont des causes psychologiques.



Une autre amnésie que plusieurs ont expérimenté est celle qui survient lors d'une anesthésie générale. Le succès d'une telle anesthésie dépend non seulement de l'absence de réaction à l'acte chirurgical et à la douleur, mais aussi de l'absence de souvenir de la douleur ou de tout autre événement durant l'opération.



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MessageSujet: Re: le matériel à mémoriser!fleur   Jeu 13 Sep 2012 - 15:20

cinema

AMNÉSIE ANTÉROGRADE ET RÉTROGRADE

Lorsqu'une personne est victime d'un accident entraînant une amnésie, on cherche d'abord à savoir si la perte de mémoire se rapporte à des informations apprises avant ou après l'accident.

On parle d'amnésie rétrograde lorsque la personne ne se souvient plus des événements de sa vie survenus avant la lésion.


Le contraire, quand elle ne peut plus acquérir de nouveaux souvenirs à partir du moment de l'accident, est appelé amnésie antérograde.


Les deux peuvent se combiner en proportion variable et avoir des causes associées différentes. Mais dans tous les cas, les souvenirs les plus lointains, comme ceux de l'enfance, tendent à être conservés.

L'amnésie antérograde donne lieu à d'étranges situations. Les gens qui en souffrent oublient l'identité de leur médecin et le salue à chaque rencontre comme si c'était la première fois qu'ils le voyaient.

Ils doivent aussi user de toutes sortes de stratégies pour mener une vie en apparence normale. Par exemple, ils vont traîner un petit carnet dans lequel ils notent tout ce qu'ils font à chaque jour pour que, s'ils sont questionnés à ce sujet, ils puissent répondre quelque chose. Et s'ils n'ont noté que le titre d'un spectacle qu'ils ont vu, ils n'auront, en le relisant, pas la moindre idée si c'était bon ou pas...

Les amnésies peuvent toucher sélectivement les différents types de mémoire que l’on peut classifier selon leur durée ou le type d’information à se rappeler.

Une autre façon de classifier nos capacités mnésiques est de considérer si le contenu à mémoriser a eu lieu dans le passé (la mémoire rétrospective) ou si c’est quelque chose qui doit advenir dans le futur et qu’on doit ne pas oublier (la mémoire prospective).

Alors que la mémoire rétrospective peut être de nature sémantique ou épisodique, la mémoire prospective peut également se subdiviser en deux types : les souvenirs déclenchés par un indice temporel (comme aller chez le docteur à 8 heures), et les souvenirs déclenchés par des événements (se rappeler de poster une lettre en voyant une boîte aux lettres). Dans ce deuxième cas, il n’est pas toujours nécessaire que les indices aient un lien avec ce qu’on doit se souvenir, le fameux bout de ficelle que l’on s’attache autour du doigt, et que l’on a préalablement associé à l’action à exécuter, en fait foi !



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MessageSujet: Re: le matériel à mémoriser!fleur   Jeu 13 Sep 2012 - 15:24

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MessageSujet: Re: le matériel à mémoriser!fleur   Jeu 13 Sep 2012 - 15:26




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MessageSujet: Re: le matériel à mémoriser!fleur   Jeu 13 Sep 2012 - 15:28

cinema

clinique-memoire.com/dictionnaire/a.htm

A comme...

Accident Ischémique Transitoire
Accident vasculaire cérébral de courte durée et dont l’étendue est très limitée.

Accident Vasculaire Cérébral
Ensemble des accidents pouvant survenir sur les vaisseaux cérébraux qui peuvent se rompre (et provoquer une hémorragie) ou se boucher (et provoquer une ischémie).

Acide Folique
Voir Folates.

Agnosie
Trouble de la perception causée par une lésion cérébrale. Ce trouble peut concerner l’indentification ou la reconnaissance des objets (agnosie visuelle), des visages (prosopagnosie) etc ….

Agraphie
Perturbation de l’écriture.

Akinésie
Difficulté à initier et à exécuter des mouvements.

Alcoolisme
Dépendance à l’alcool et ensemble des conséquences physiques et psychologiques qui en résultent.
Associations :
Alcooliques Anonymes (AA) : 01 48 06 43 68
Alcool Ecoute, Joie et Santé : 05 49 47 04 76
Association Nationale de Prévention de l'Alcoolisme
Fédération Française Interprofessionnelle pour le Traitement et la Prévention de l’Alcoolisme et des Autres Toxicomanies : 01 30 95 23 75
La Croix d’Or Française : 01 47 70 34 18
Société Française de la Croix-Bleue
Vie Libre

Alerte
L’alerte correspond à l’état général d’éveil du sujet et réfère à la disposition cérébrale à traiter des informations en provenance de l’environnement. Elle peut se modifier de manière graduelle et progressive selon le moment de la journée ou de façon soudaine et transitoire en réponse à un changement de l’environnement.

Alexie
Perturbation de la lecture.

Amnésie
L’amnésie est une perte de mémoire ponctuelle ou irréversible qui peut être liée à une atteinte cérébrale ou à un choc psychologique.
L’amnésie liée à une atteinte cérébrale peut empêcher l’accès aux anciens souvenirs (amnésie rétrograde) ou empêcher la mémorisation d’informations nouvelles (amnésie antérograde). Les souvenirs altérés peuvent être de nature diverse (autobiographique, épisodique, …) en fonction de la zone cérébrale atteinte.
Les amnésies liées à un choc psychologique concernent en général les souvenirs liés à ce choc. Ce type de perte de mémoire relève souvent d'un mécanisme de défense inconscient permettant d’éviter une situation difficile.

Anamnèse
L’anamnèse est un entretien visant à recueillir des informations sur les circonstances à l’origine de l’examen neuropsychologique. Les points abordés concernent l’histoire de la maladie et les déficits du patient ainsi que son passé et sa situation actuelle (contexte familial, parcours scolaire et professionnel, antécédents…)

Anomie
Difficulté à trouver ses mots alors même que l’on sait ce que l’on veut dire.

Anosognosie
Ne pas avoir conscience de ses propres difficultés.

Antidépresseurs
Traitements permettant d’atténuer les perturbations de l’humeur liées à la dépression.

Anxiété
Etat émotionnel perturbé qui se manifeste par des signes psychologiques (nervosité, excitation, peur…) et physiques (tremblements, nausée, tension musculaire, accélération du rythme cardiaque…).
Livre : L'Anxiété, par Laurent Chneiweiss et Eric Albert, Paris:Odile Jacob, 2003

Apathie
Etat d’affaiblissement affectif associé à un manque de réactivité face aux événements.

Aphasie
Trouble du langage pouvant s’exprimer de façons différentes en fonction de la zone cérébrale lésée. Deux types majeurs sont décrits : aphasie de Broca, aphasie de Wernicke.
Associations :
Fédération Nationale des Aphasiques de France (FNAF)

Aphasie de Broca
Aphasie concernant la production et l’élocution du langage. Le discours est informatif mais l’articulation est difficile et le débit est lent.

Aphasie progressive
Altération progressive de la parole. Souvent le discours a perdu sa fluence mais continue d’être riche de sens.

Aphasie de Wernicke
Aphasie concernant le contenu du langage. Le discours présente un débit normal et l’articulation est préservée mais l’ensemble reste vide de sens.

Apnée du sommeil
Pauses respiratoires au cours du sommeil. Responsable d’une mauvaise oxygénation du sang elles peuvent entraîner une hypertension artérielle ainsi que des accidents vasculaires. Le sommeil est agité, interrompu, jamais profond d’où une somnolence le jour et de possibles pertes de mémoire.

Apprentissage
Modifications continuelles du comportement face à des expériences répétées.

Apraxie
Trouble de la réalisation des gestes. Il s’exprime de façon différente en fonction de la zone cérébrale lésée. Ainsi, le déficit peut porter sur la reproduction de gestes simples ou complexes, sur l’utilisation d’objets et sur la compréhension des expressions ou des gestes symboliques.

Attention
L’attention est une fonction mentale qui regroupe 4 composantes : l’alerte, l’attention soutenue, l’attention sélective, l’attention partagée.

Attention soutenue
L’attention soutenue correspond à la capacité à maintenir son attention sur une longue période.

Attention sélective
L’attention sélective correspond à la capacité à focaliser son attention sur une seule source d’information parmi d’autres sans se laisser distraire.

Attention partagée
L’attention partagée correspond à la capacité à répartir les ressources attentionnelles sur différentes sources d’informations.






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